Fitnesoophy – הבלוג

מתקשים לבצע אימוני כושר באופן קבוע? נסו לאמץ סגנון חיים פעיל יותר! חיים פעילים (Active Living) מקדמים שילוב של פעילות גופנית בשגרה היומית.

קרא/י עוד…

תוכנית אימונים היא המפה שתעזור לכם לנווט בדרך אל היעד, אך באיזו תוכנית כדאי לבחור? המדריך השלם לתוכניות אימונים יעזור לכם לבצע את הבחירה הנכונה.

קרא/י עוד…

האם שומן הופך לשריר? כנראה שלא. במאמר הבא ננפץ את 6 המיתוסים הנפוצים ביותר בעולם הכושר ונעמיד דברים על דיוקם.

קרא/י עוד…

אם גם אתם רוצים לחזק ולחטב את השרירים מבלי להרים משקולות, אימון משקל גוף עשוי להיות הבחירה המושלמת עבורכם. הכירו את התרגילים החשובים ביותר!

קרא/י עוד…

אוהבים ספורט, טבע ומרחבים פתוחים? אימון Outdoor הוא הפתרון המושלם עבורכם. המדריך לאימוני חוץ יעזור לכם להפיק את מירב התועלת מאימונים במרחב הפתוח.

קרא/י עוד…

מדד מסת הגוף (BMI) הנו המדד הנפוץ ביותר אשר בעזרתו ניתן להעריך האם המשקל תקין ביחס לגובה. מחשבון BMI יחשב עבורכם את דירוג מסת הגוף שלכם.

קרא/י עוד…

מעוניינים לבנות מסת שריר ולא יודעים מאיפה להתחיל? המדריך המרוכז לעלייה במסת השריר יעשה לכם סדר בבלאגן ויעזור לכם לבנות ולחזק את השרירים.

קרא/י עוד…

פעילות גופנית ירוקה – כשספורט וטבע נפגשים! בואו לגלות מהם היתרונות המרכזיים בביצוע פעילות גופנית באוויר הפתוח.

קרא/י עוד…

לא מצליחים לרדת במשקל? כנראה שיש הרגלים שמונעים מכם להגיע ליעד הנכסף. במאמר הקצר הבא תגלו מהם שלושת ההרגלים הנפוצים ביותר שבגללם אתם לא מצליחים לרדת במשקל.

קרא/י עוד…

מתלבטים האם להתאמן עם מאמן כושר אישי? הגעתם למקום הנכון! המאמר הבא יציג בפניכם את היתרונות באימון כושר מודרך ויעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.

קרא/י עוד…