הדרכה ותמיכה אונליין (בקרוב)
מסלולים אלה מתאימים לכל מי שמעוניין להתאמן ולקדם מטרות שונות באמצעות הנחייה מקצועית, מעקב וביקורת על בסיס שבועי באופן מקוון (אונליין) | ∗ שירות זה לא כולל אימוני כושר אישיים ו/או בניית תוכניות אימונים.
חד-חודשי
₪~
✔ מילוי שאלון אישי
✔ מתן הנחיות ותרגילים על בסיס שבועי
✔ 4 שיחות ביקורת ומעקב
✔ תמיכה בצ'אט
✔ תוקף: חודש (30 יום)
דו-חודשי
₪~
✔ מילוי שאלון אישי
✔ מתן הנחיות ותרגילים על בסיס שבועי
✔ 8 שיחות ביקורת ומעקב
✔ תמיכה בצ'אט
✔ תוקף: חודשיים (60 יום)
תלת-חודשי
₪~
✔ מילוי שאלון אישי
✔ מתן הנחיות ותרגילים על בסיס שבועי
✔ 12 שיחות ביקורת ומעקב
✔ תמיכה בצ'אט
✔ תוקף: שלושה חודשים (90 יום)
*תוכניות ייעוץ והדרכה אונליין מותנות במילוי הצהרת בריאות אישית.
בניית תוכניות אימונים
בניית תוכנית אימונים אונליין בהתאמה אופטימלית לפי שאלון אישי.
BodyWeight
תוכנית מבוססת תרגילי משקל גוף
✔ תוכנית אימונים ל-12 שבועות
✔ מס' אימונים בשבוע: 3-4
✔ ייעוץ בצ'אט לפי צורך
✔ מומלץ לאימוני Outdoor וקליסטניקס
✔ התוכנית נשלחת כקובץ PDF
למי זה מתאים?
למתאמנים המעוניינים בשגרת אימונים מבוססת תרגילי משקל גוף ורוצים לקדם מטרות כמו ירידה במשקל, חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, פיתוח כוח ועוד.
₪250
GYM
תוכנית מקיפה למכון כושר
✔ תוכנית אימונים ל-12 שבועות
✔ מס' אימונים בשבוע: 3-4
✔ ייעוץ בצ'אט לפי צורך
✔ מומלץ למתאמנים במכוני כושר
✔ התוכנית נשלחת כקובץ PDF
למי זה מתאים?
למתאמנים המקיימים שגרת אימונים בחדר הכושר ורוצים לקדם מטרות כמו ירידה במשקל, חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, פיתוח כוח ועוד.
₪250
Hybrid
תוכנית אימונים היברידית
✔ תוכנית אימונים ל-12 שבועות
✔ מס' אימונים בשבוע: 2-4
✔ ייעוץ בצ'אט לפי צורך
✔ אימונים משולבים (Cross-Training)
✔ התוכנית נשלחת כקובץ PDF
למי זה מתאים?
למתאמנים המעוניינים בתוכנית אימונים מגוונת ואפקטיבית המשלבת ומדגישה מספר מרכיבי כושר גופני במקביל. אידאלי לשיפור ביצועיים ספורטיביים.
₪250
*בניית תוכנית אימונים מותנית במילוי הצהרת בריאות אישית.
*השירותים והתעריפים המוצגים באתר אינם קבועים.
הנהלת האתר והמאמן רשאים לשנות, לתקן ולעדכן את השירותים, ההטבות והמחירים בכל עת.