- תוכניות אימונים
- הדרכה אונליין
בניית תוכניות אימונים
בניית תוכנית אימונים אונליין בהתאמה אופטימלית לפי שאלון אישי.
BodyWeight
תוכנית מבוססת תרגילי משקל גוף
✔ תוכנית אימונים ל-12 שבועות
✔ מס' אימונים בשבוע: 3-4
✔ ייעוץ בצ'אט לפי צורך
✔ מומלץ לאימוני Outdoor וקליסטניקס
✔ התוכנית נשלחת כקובץ PDF
למי זה מתאים?
למתאמנים המעוניינים בשגרת אימונים מבוססת תרגילי משקל גוף ורוצים לקדם מטרות כמו ירידה במשקל, חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, פיתוח כוח ועוד.
₪250
GYM
תוכנית מקיפה למכון כושר
✔ תוכנית אימונים ל-12 שבועות
✔ מס' אימונים בשבוע: 3-4
✔ ייעוץ בצ'אט לפי צורך
✔ מומלץ למתאמנים במכוני כושר
✔ התוכנית נשלחת כקובץ PDF
למי זה מתאים?
למתאמנים המקיימים שגרת אימונים בחדר הכושר ורוצים לקדם מטרות כמו ירידה במשקל, חיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, פיתוח כוח ועוד.
₪250
Hybrid
תוכנית אימונים היברידית
✔ תוכנית אימונים ל-12 שבועות
✔ מס' אימונים בשבוע: 2-4
✔ ייעוץ בצ'אט לפי צורך
✔ אימונים משולבים (Cross-Training)
✔ התוכנית נשלחת כקובץ PDF
למי זה מתאים?
למתאמנים המעוניינים בתוכנית אימונים מגוונת ואפקטיבית המשלבת ומדגישה מספר מרכיבי כושר גופני במקביל. אידאלי לשיפור ביצועיים ספורטיביים.
₪250
*בניית תוכנית אימונים מותנית במילוי הצהרת בריאות אישית.
הדרכה ותמיכה אונליין
מסלולים אלה מתאימים לכל מי שמעוניין להתאמן ולקדם מטרות שונות באמצעות הנחייה מקצועית, מעקב וביקורת על בסיס שבועי באופן מקוון (אונליין) | ∗ שירות זה לא כולל אימוני כושר אישיים ו/או בניית תוכניות אימונים.
חד-חודשי
₪300
✔ מילוי שאלון אישי
✔ מתן הנחיות ותרגילים על בסיס שבועי
✔ 4 שיחות ביקורת ומעקב
✔ תמיכה בצ'אט
✔ תוקף: חודש (30 יום)
דו-חודשי
₪500
✔ מילוי שאלון אישי
✔ מתן הנחיות ותרגילים על בסיס שבועי
✔ 8 שיחות ביקורת ומעקב
✔ תמיכה בצ'אט
✔ תוקף: חודשיים (60 יום)
תלת-חודשי
₪600
✔ מילוי שאלון אישי
✔ מתן הנחיות ותרגילים על בסיס שבועי
✔ 12 שיחות ביקורת ומעקב
✔ תמיכה בצ'אט
✔ תוקף: שלושה חודשים (90 יום)
*תוכניות ייעוץ והדרכה אונליין מותנות במילוי הצהרת בריאות אישית.
*השירותים והתעריפים המוצגים באתר אינם קבועים.
הנהלת האתר והמאמן רשאים לשנות, לתקן ולעדכן את השירותים, ההטבות והמחירים בכל עת.