תוכניות אימונים אונליין
בניית תוכנית אימונים למשך 12 שבועות בהתאם למטרות וצרכים של המתאמן / הספורטאי. שלושה סגנונות של תוכניות לבחירה:
- BodyWeight – תוכנית אימונים מבוססת משקלי גוף.
- GYM – תוכנית אימונים מותאמת לחדר הכושר שלכם.
- Hybrid – תוכנית אימונים משולבת לשיפור מס' מרכיבי כושר במקביל.
אימוני כושר אישיים באילת
אימוני כושר אישיים / בצמד במרחב הפתוח או בחדר כושר באילת. ניתן לבחור באחת משלושת חבילות האימונים המתאימה לכם ביותר כדי לקדם מגוון מטרות לרבות שיפור כושר גופני כללי, ירידה במשקל וחיטוב הגוף, עלייה במסת שריר, שיפור ביצועים והישגים ועוד:
- Flex – חבילת כושר גמישה הכוללת תוכנית אימונים + 2 אימוני ביקורת.
- Active – חבילת כושר מאוזנת הכוללת 4 אימונים אישיים.
- PRO – חבילת כושר מקיפה הכוללת 12 אימונים אישיים.
קבוצת כושר – דלגיות באילת
קבוצת כושר גופני קטנה ואיכותית (עד 6 מתאמנים) המבוססת על שילוב בין תרגילי קפיצה בחבל ובין תרגילי התנגדות מבוססי משקל גוף (לדוגמה סקוואט ומכרעים). הקבוצה מתאמנת בשעות הבוקר המוקדמות או בערב.