נעים להכיר
שמי נוי, אני מאמן כושר גופני ופיתוח יכולות גופניות. אני מתמחה בשיפור ביצועים ספורטיביים, פיתוח כוח ואימונים משולבים.
את דרכי בעולם הכושר התחלתי בתקופת נעוריי כאשר הגדרתי את המטרה הראשונה שלי – לבצע עליות מתח. תוך כדי ניסיון לצלוח את המשימה גיליתי שמה שהתחיל כמטרה ספונטנית ומאתגרת הפך להיות מרכז עולמי ובהמשך גם המקצוע הכי טוב שיכולתי לבקש.
מאז עליית המתח הראשונה זרמו הרבה מים בנהר, ולא מעט עליות מתח. בעיני, להיות חזק ובריא זה לא רק זכות אלא גם בחירה שיש לעשות, ולכן בשנים האחרונות אני מדריך מתאמנים רבים ועוזר להם להשיג תוצאות, לבצע שינוי באורח החיים וכמובן להיכנס לכושר.
הפילוסופיה שלי
כאיש מקצוע אני מכיר את האתגרים הפיזיים והמנטליים שמתאמנים וספורטאים חווים. בעקבות הבנת הצרכים העמוקה של לקוחותיי בחרתי בגישת אימון הדוגלת בפשטות, איזון ודינמיקה חופשית.
בעיני מאמן טוב הוא זה שמבין שכושר גופני זה לא רק ברגליים, אלא גם בראש. אני מאמין בהדרכה מקצועית שמסייעת לצלוח אתגרים פיזיים כמו ריצות והרמת משקולות לצד עבודה במישור המנטלי ופיתוח יכולות אישיות – ולכן המוטו שלי הוא: "להיות הרבה יותר ממאמן".
כמאמן אני שם דגש על שלושה מרכיבים עיקריים:
- סביבת האימונים – האימונים עשויים להתקיים במגוון מיקומים בהתאם לצרכים ומטרות לרבות פארקים, מסלולי הליכה, מתקני כושר ציבוריים וחדרי כושר.
- איזון – מטרת העל בשגרת האימונים היא יצירה של התקדמות הדרגתית וצמיחה מקסימלית לצד ניהול עומסים נכון ושחיקה מינימלית, בין אן מדובר במתאמן מתחיל ובין אם מדובר בספורטאי מתקדם.
- פיתוח יכולות גופניות – באימונים נשאף לעבוד על מספר מרכיבי כושר במקביל על מנת ליהנות ממגוון יתרונות רחב לצד שיפור והדגשה של מרכיבי מטרה.
קצת על – Fitnessophy!
Fitnessophy (Fitness=כושר, Sophy=חכמה) היא המקום שבו כוח ומוח נפגשים. כספורטאי ומאמן אני מאמין שפעילות גופנית צריכה להיות נגישה וישימה עבור כולם [כמעט] בכל מקום ובכל זמן. מעבר לכך, אני חושב שפשטות היא שחקן מנצח, והגישה הזו מלווה אותי באימונים בפועל, בהדרכות, בבניית תוכניות אימונים ובעת כתיבת התכנים באתר.
לכן, בחרתי להקים את פיטנסופי שתהווה במה "תכלס" לתכני כושר גופני ובריאות, תעניק 100% מידע מעשי ותנקה רעשי רקע שעשויים לעכב מתאמנים בדרך אל היעדים שלהם.
הסמכות מקצועיות
✔ מאמן כושר גופני ובריאות.
✔ מאמן פיתוח יכולות גופניות (S&C).
✔ מדריך שחייה.
השתלמויות ולימודי המשך
✔ Outdoor Fitness level 1.
✔ אנטומיה יישומית של מערכת התנועה.
✔ תזונה, פעילות גופנית וספורט.
✔ Fitness Instructor (CPD Certification Service).
✔ אנטומיה, פיזיולוגיה וקינזיולוגיה למקצועות הכושר הגופני.
✔ תזונה וניהול משקל לאנשי מקצוע בתחום הכושר.
ניסיון מקצועי וספורטיבי
מאמן ומתאמן למעלה מ – 10 שנים (חדרי כושר ו – Outdoor). מדריך שחייה פרטי למעלה מ – 7 שנים. מאמן מטעם קופות חולים. בעבר – מאמן כושר בפרויקטים ארציים ובמכוני כושר.