<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>תזונה &#8211; Fitnessophy</title>
	<atom:link href="https://www.fitnessophy.com/category/nutrition/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.fitnessophy.com</link>
	<description>כשכוח פוגש מוח - כושר גופני, מוטיבציה וספורט</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Jul 2026 15:14:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>he-IL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://www.fitnessophy.com/wp-content/uploads/2025/01/cropped-FS-icon-32x32.png</url>
	<title>תזונה &#8211; Fitnessophy</title>
	<link>https://www.fitnessophy.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>קפה לפני אימון: על קפאין, כושר גופני ומה שביניהם</title>
		<link>https://www.fitnessophy.com/coffee-and-exercise/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[נוי - מאמן כושר גופני ויכולות גופניות]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 17:27:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[תזונה]]></category>
		<category><![CDATA[אורח חיים]]></category>
		<category><![CDATA[אימוני כוח]]></category>
		<category><![CDATA[פעילות גופנית]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fitnessophy.com/?p=20528</guid>

					<description><![CDATA[כיצד הקפאין שבקפה עשוי לשפר יכולות גופניות? כמה קלוריות יש בקפה? האם קפאין משפיע על מטבוליזם של שומן? - הכל על קפה, כושר גופני ומה שביניהם.
<p><a href="https://www.fitnessophy.com/coffee-and-exercise/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>כאשר יורדים במשקל &#8211; לאן נעלמת רקמת השומן?</title>
		<link>https://www.fitnessophy.com/where-does-the-fat-go/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[נוי - מאמן כושר גופני ויכולות גופניות]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Oct 2025 14:48:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[כושר גופני]]></category>
		<category><![CDATA[תזונה]]></category>
		<category><![CDATA[אורח חיים]]></category>
		<category><![CDATA[ירידה במשקל]]></category>
		<category><![CDATA[פעילות גופנית]]></category>
		<category><![CDATA[קלוריות]]></category>
		<category><![CDATA[רקמת שומן]]></category>
		<category><![CDATA[שריפת שומן]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fitnessophy.com/?p=19480</guid>

					<description><![CDATA[כאשר יורדים במשקל, לאן השומן נעלם? רמז, הוא לא מומר לאנרגיה או מתנדף בזיעה. כל מה שכדאי לדעת על מנגנון שריפת השומן ולמה המאזן הקלורי נשאר הגורם המכריע.
<p><a href="https://www.fitnessophy.com/where-does-the-fat-go/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>חלבון מהצומח: המדריך השלם לחלבונים ממקורות צמחיים</title>
		<link>https://www.fitnessophy.com/plant-based-protein/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[נוי - מאמן כושר גופני ויכולות גופניות]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 May 2024 17:06:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[תזונה]]></category>
		<category><![CDATA[אורח חיים]]></category>
		<category><![CDATA[חלבון]]></category>
		<category><![CDATA[טבעונות / צמחונות]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי תזונה]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fitnessophy.com/?p=15458</guid>

					<description><![CDATA[כמה חלבון צריך לאכול ביום? אילו מקורות צמחיים עשירים בחלבון? כיצד יודעים להעריך את איכות החלבון? - הכל במדריך השלם לחלבונים מהצומח.
<p><a href="https://www.fitnessophy.com/plant-based-protein/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>המאזן הקלורי: כמה קלוריות צריך לאכול ביום?</title>
		<link>https://www.fitnessophy.com/energy-balance/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[נוי - מאמן כושר גופני ויכולות גופניות]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jun 2023 12:57:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[תזונה]]></category>
		<category><![CDATA[מאזן קלורי]]></category>
		<category><![CDATA[פעילות גופנית]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fitnessophy.com/?p=9540</guid>

					<description><![CDATA[רוצים לרדת במשקל או לבנות מסת שריר ולא יודעים כמה קלוריות צריך לאכול ביום? הכירו את המאזן הקלורי, המודל שיעזור לכם לאכול נכון.
<p><a href="https://www.fitnessophy.com/energy-balance/" rel="nofollow">Source</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
